今年も早いもので、２０２５年（令和７年）が終わりを告げようとしています。
いつも私のブログを読んでくださっている皆さんにとりまして、どのような一年だったでしょうか。
楽しいことばかりではない、つらく悲しいこともあったと思います。
お陰様で、当院も本日、仕事納めを向かえることが出来ました。この１年会、より良い治療を患者さんに提供できますよう、「集中力と体力」を維持することだけを考え、緊張した毎日を送ってきたからでしょうか、今は疲れがドット出てきました。
来年も「安全・安心」の歯科治療を行って参りますので、どうぞ宜しくお願いいたします。
２０２６年（令和８年）が皆様、ご家族様にとりまして、良い年となるよう御祈念いたします。
今年も早いもので、あと数日で終わりを告げようとしています。いつも私のブログを見てくださっている皆さんにとって、どの様な１年だったでしょうか。
ひと昔前は、平均寿命が健康の尺度として用いられてきましたが、最近は、【健康寿命】という言葉が多く使用されるようになって来ました。この健康寿命は、どのくらい長く介護を必要とせずに自立した生活を過ごせるかというものです。
最新のデーターでは、女性が７５，４５歳、男性が７２，５７歳で、平均寿命から健康寿命を引いた「日常生活に制限がある期間」は、女性が１１，６３年、男性が８，４９年で調査を開始して以来最も短くなりました。
この健康寿命を延ばす方法としては、定期的な歯のメンテナン
ス、歯周ポケットに溜まったプラークや歯石を取り除き、歯の根を支えている骨（歯槽骨）が溶けないようにすること。このメンテナンスを継続して行うことにより、将来入れ歯になるリスクが減少し、美味しく自分の歯で食べられることはＱＯＬ（生活の質）向上の観点からもとても大切な要素となります。
当院では、このメンテナンスを重視した取組みを開院以来行って参り、定着していることに深い感慨を感じています。
この定期的なメンテナンスと同じくらい大切な要素として、お口の機能の低下（飲み込んだり、話したりするためのお口の機能）を防いでいくかが重要となります。
ここ最近、お口の機能の低下のことを、【オーラルフレイル】と呼ばれることが多くなりましたので、フレイルと合わせて説明させていただきます。
【フレイル】とは？
高齢になって心身の活力（筋力、認知機能、社会とのつながりなど）が低下した状態をいいます。筋力などの身体機能の低下より先に、社会参加など他者との交流が減ったり、口の機能が衰えたりすること（オーラルフレイル）から始まります。しかし、早めに発見して適切な対応を行うことにより改善できる状態です。
【オーラルフレイル】とは？
嚙んだり、飲み込んだり、話したりするための口腔機能が衰えることを指し、早期の重要な老化のサインとされています。
嚙む力や舌の動きの悪化が食生活に支障を及ぼしたり、滑舌が悪くなることで人や社会との関わりの減少を招いたりすることから、全体的なフレイル進行の前兆となり、深い関係性が指摘されています。
来年は、オーラルフレイルを予防する具体的な方法について説明していく予定です。
２０２５年（令和７年）が皆様にとりまして良い年でありますよう御祈念申し上げ、本年の挨拶とさせて頂きます。
来年も宜しくお願い致します。
今年も残すところあと僅かとなりました。いつもブログを見てくださっている皆さんはどんな1年だったでしょうか。
厚生労働省の「簡易生命表」によると、2022（令和4年）の日本人の平均寿命は男性が81.05歳、女性が87.09歳で、2021（令和3年）と比較して男性は0.42年、女性は0.48年下回りました。
令和３年までは順調に伸びていた平均寿命が、下回ったと聞いて驚かれる方も多いのではないでしょうか。
これはコロナウイルス感染症（COVID-19）により、お年寄りの多くの方がお亡くなりになったことが背景として考えられています。
それだけ生命をも脅かす未曾有の感染症だったと言えます。
今年の５月からインフルエンザと同じ５類になり、ようやく以前と同じ様な日常が取り戻せて来ていますが、コロナウイルスは消滅した訳ではありませんし、今後変異する可能性もありますので、まだまだこれからも注意する必要があると考えます。
特に忘年会、新年会の時期となりマスクを外しての会食が増えると思いますが、自分の体調が悪い時には参加しない。
また、参加している人の中に感染している方もいる可能性が考えられますので、会話をする時にはマスクを装着するよう心がけた方が良いと考えます。特に、御高齢の基礎疾患がある方と同居されている方はなお更です。
2024年（令和6年）が皆様におかれまして、良い一年となりますよう御祈念申し上げ、挨拶とさせて頂きます。
来年も宜しくお願い致します。
月日の経つのは早いもので、あと５日で今年も終わりとなります。皆さんお元気にお過ごしでしょうか。
今年もコロナに始まり、コロナで終わろうとしています。
歯科医院での感染対策も、もう３年になりました。お陰様で院内感染も起きることなく、スタッフ並びに通院中の皆様の御理解と御協力のお陰とこの場を借りてお礼申し上げます。
この新型コロナウイルス感染症は、何時になれば普通の風邪、そしてインフルエンザと同じ５類になるのでしょうか。どうも日本においては、インフルエンザで亡くなる方よりも、コロナで亡くなる方の割合が高いため、まだまだ先になりそうです。
先日来院された年配の患者さんが、「65歳以上の基礎疾患がある者は、もう死んでも良いってことかね」と私に聞いてきました。「With コロナ」「経済を回す」ということのようなので、「自分の身は、もう自分で守るしかないかもしれないね」と返答しましたが、何か強い違和感を私は覚えました。
「With コロナ」も「経済を回す」もコロナが、インフルエンザと同じ５類に分類されてからの話だと考えているからです。
現在は、６５歳以上の基礎疾患（糖尿病、高血圧等）がある方が数多くお亡くなりになる中で、病床使用率が６０パーセントを超え医療機関に負担がかかり、医療非常事態宣言が発出されている中で疑問です。
最後にもう一度、「自分の身は、もう自分で守るしかない」
１２月２２日長野県より、健やかに年末年始を過ごすためのお願いが文書で出されました。皆さんご存知でしたか？今回こちらをご紹介させていただき、本年の御挨拶とさせて頂きます。
＜すべての県民の皆さまへ＞
〇ご自身の重症化リスクの確認をお願いします。
高齢者等重症化リスクが高い方
・感染しないように最大限警戒してください。
・発熱、せき等の症状がある場合は、ためらわずに相談・受診してください
〇こまめな喚起、加湿の徹底をお願いします。
〇救急外来、救急車の利用は真に必要とするようお願いします。
〇新しい年を安心して迎えるため、年内の新型コロナ及びインフルエンザワクチンのご検討をお願いします。
＜帰省などをされる方へ＞
・日ごろの感染対策と体調管理を十分に行い、何らかの不調がある場合は予定の変更をご検討ください。
・帰省する方は、お住まいの各都道府県の無料検査場で検査を受けることを推奨します（陰性であっても感染している保証にはならないので、マスク着用は継続を）。
＜忘新年会などを行う方へ＞
〇体調が悪いときは参加しない・させないことや喚起の徹底をお願いします。
〇「信州の安心なお店」など必要な感染対策を行っている店を選び、大声での会話や長時間の利用は控えるようお願いします。
※ 参考までに、小野歯科医院では感染対策の一環として、忘新年会は一切行いません。
＜初詣などに出かける方へ＞
混雑する日時や場所をできるだけ避けるようお願いします。
２０２３年（令和５年）が皆様、ご家族様にとりまして良い一年でありますよう祈念申し上げます。
今年もあと、３日で終わりを告げようとしています。
いつも私のブログを楽しみにして下さっている皆様は、どんな１年だったでしょうか。
それにしても、コロナなかなか終息の目途が立ちませんね。
昨年のブログから１年も経つのに、まだコロナ。今度はオミクロン株の出現。もう疲れたと言う方も多いのではないでしょうか。
私は、今年の７月から長野県歯科医師会 医療管理部と言う所に席を置くこととなり、歯科医院におけるコロナ感染対策も担ってきていますが、正直大変です。今は１日も早い終息を願うばかりです。
こうした暗い世相の中で、悪いことばかり書くと気が滅入ってしまいますので、明るい話題を今回は取り上げたいと思います。
健康寿命が男性７２，６８歳、女性７５，３８歳に！
厚生労働省は２０日、健康上の問題がなく、日常生活を支障なく送れる期間を示す「健康寿命」が、２０１９年は男性７２，６８歳、女性７５，３８歳だったと発表しました。前回の２０１６年調査（男性７２，１４歳、女性７４，７９歳）と比べ、男性で０，５４歳、女性で０，５９歳延びました。
都道府県別でトップだったのは、男性が大分県の７３，７２歳、女性が三重県の７７，５８歳でした。
一方、２０１９年の平均寿命は男性８１，４１歳、女性８７，４５歳。
平均寿命から健康寿命を差し引いた日常生活に支障がある期間は男性８，７３年、女性１２，０６年で、初調査の２０１０年と比べ、男性は０，１１年、女性は０，２８年短くなりました。
厚生労働省は、健康寿命が延びた要因として、平均寿命の延びや要介護につながりやすい脳梗塞などの脳血管疾患の減少、高齢者の社会参加が広がってきている点などを挙げています。
では、健康寿命を延ばすにはどうしたら良いか。
次回は、歯科の立場から解説していきたいと思います。
２０２２年（令和４年）が皆様にとりまして、良い１年となりますよう心から祈念申し上げます。
〒399-4601